馨馨老師的網路日誌

各位寶貝們
感謝大家上次熱烈捧場保養文
今天要推出的就是
馨馨老師魔鬼秘技

★老師最常講的那句
拿出來複習
『身材就像英文~沒有每天下功夫,馬上就露出馬腳』

『習慣,就是決勝負的重點』


真是太有道理啦～！！
點頭如搗蒜


所以
一定要每天進行呀！！

（真是太殘酷了）
  （當然啦～身為工作狂的我,當然也是會有頭暈目眩的時候）
  所以,會有每天進行的基本款
  今天跟大家分享的
  是平常上健身房或在家簡單運動的全套介紹


首先,臀部曲線最重要～尤其是穿牛仔褲的臀型


這就是我不管再忙再累
     都會進行的
     「殘酷修行每日必備抬臀法」



第二  小腹
一般而言
再瘦的女生,都還是會有這個困擾
當然啦～
只要不要胖到太誇張
這一塊是還蠻容易靠穿衣服修飾的






接下來
迎接夏天的修長細手臂！！！

媽呀！！這真的是我的罩門呀

我愛夏天,可是夏天我的蝴蝶們就無所遁形呀

所以可以靠下面的方法努力努力






其中B是我會在上班偷做的
而A也列入每日殘酷修行套餐中
當然
要配合小幫手



♣♣♣♣♣碎碎念♣♣♣♣♣
1.各位寶貝
   請不要取笑我的幼稚圖好嗎？
 
   這可是我的嘔心瀝血之作呀

  （本來以為用畫的比較簡單,真是大大相反）

2.以上動作
   每次要做25下
  
（不要跟我討價還價）
   
 （老娘有時還會發很做30下X3回）

阿就易胖體型,又矮
如果身材又差,那.....
(不說了~先到旁邊擦眼淚)

   抬腿的話,當然是左右各25下
   切記不要不一樣多
   這樣才會肌肉平衡


3.配合瘦身霜效果才會好
 


他家產品是我用過最好用的
大力推薦

本人嘗試過克蘭詩,ZA.資生堂等等各家瘦身霜
還是覺得這間的效果最好


4.每天久站的我
   一定要好好愛護我的腿



這也是我的愛用小物之一
回購率百分百啦！！！


寶貝們
    現在你知道
    為何我每天,忙的不可開交了吧？！！

    話說回來
    當你想要穿上美美的衣服
    展現美好身材的時候
    那你就不能
    總是享受,而不付出
   
    隨著年紀的增長   代謝會變慢
    還是得適當配合運動
    才能美麗健康兼顧咧！！！







看在馨馨老師不怕出糗的份上,幫人家推推咩